jak się czyta

Jezeli pracujesz nad poprawa trawienia I jakosci przewodu pokarmowego, warto wyeliminowac z diety produkty zawierajace gluten. robiłem już nie raz bezglutenową dietę . bez różnicy dla mnie Odsyłałem również do art. mojego odnośnie glutenu https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1877107009222472&id=1482106328722544&substory_index=0 [...]

dobra dobra, zdarza się :-) Ja tam nie mam problemu, żeby napisać coś nawet 3 razy to samo, bo wiem, że nie każdy czyta dziennik od A do Z. Rak Krystian mnie prowadzi i mi rozpisuje, oczywiście jak coś mi nie lezy to modyfikuje pod siebie, ale daje znać Krystianowi

[...] Czuje ze moge jeszcze ze 2,3 razy, ale nogi nie daja rady wstac. A czuje sile. prawe kolano pod koniec serii przy wstawaniu ucieka do srodka. Dluga droga przede mna. Ale jak mowia: kiedy droga staje sie celem... Miska czysta bo gotowalam do pudelek na szkolenie. Ciekawe czy oprocz moderatorow to ktos tu czyta te moje wypociny. Warrzywa [...]

Moja córa też chce byc dietetykiem ,a ma problem z otyłoscią i czyta różne fora i tez je mase bułek.jogurtów owocowych,danio i patki corn ,owsiane tez.Fakt przez rok odchudziła sie o 26 kg ale teraz jak nie cwiczy za duzo i wiecej sobie pozwala to waga po woli wraca.I jej podejście jest tak jak tej dietetyczki Twojego znajomego :)

swietnie sie Ciebie czyta! hmmm, rzadko miewam wstret od miesa, ale miewam i wtedy jem rybe, bo straczkami zastepuje ryz, jak mam wstret do ryzu... moze sprobuj jakies wygibasy kulinarne, papryka miesem i jajem faszerowana, ewentualnie jajem i tunczykiem i serem bialym , jesli Ci wolno... albo moj patent na podbijanie bialka sniadaniowego w dni [...]

[...] To odnośnie wczorajszej miski ;-) Dzisiejsza już lepiej. Posiłki lepiej tak rozdzielać, aby białko było w każdym posiłku. Warzywami się nie przejmuj, staraj się jeść jak najwięcej. Takie ilości warzyw przychodzą z czasem. 650 gram to i tak dużo. Dla mnie ogromnym wynikiem na początku było zjedzenie 500 gram. Teraz zjadam spokojnie 900 [...]

Kreatyna to nie narkotyki co sie stanie jak ktos wyda 50 zl i zrobi sobie na niej pseudo cykl? Straci 50 zl i tyle.. 90% poczatkujacych po miechu kupuje krete bo ma fajna reklame i jest niby super , a jak juz ktos nie ma neta i np. nie czyta forum sportowych to kupi wezmie cos mu pojdzie do przodu i tyle. Zgadzam sie z lololo dobrze mowi tylko za [...]

[...] czekam i na Wasze podsumowania, bo z pewnością każda z Was – Ola, Anchy, Ann – zrobiła ogromny progres czy to sylwetkowy czy sportowy. No i wiem, że na tym nie koniec, że to jakaś część Waszej drogi };-) Zaczynamy podsumowanie: SUPLEMENTY - HI TEC NUTRITION http://www.hitec.pl/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/203ef30e782742d58f21c8dafa12c1e6.jpg [...]

bez sensu jest kasowanie postów. Jak post głupi to się nie czyta i tyle.

Hej udalo mi sie wpasc do ciebie i nadrobic zaleglosi Jak zawsze tryskasz energia i twoj dziennik czyta sie bardzo pryzjemnie. Zauwazylam tez ze prowadzisz spama tam to dopiero stronki zasuwaja Milego dnia i buziole A no i gratki z powodu 8dni (choc pewnie juz jest wiecej) tak trzymaj.

[...] tluszczy w posilkach (zasade mam taka zeby nie laczyc ich w wiekszych ilosciach), nie wariuje jezeli cos sie nie zgadza co do grama. Rodzina oraz znajomii juz mniej wiecej wiedza co moge a co nie moge jesc i nie patrza na mnie jak na kosmite. Moze jeszcze wstawie zdjecia swojej sylwetki aczkolwiek brak regularnosci treningow sporo mi komplikuje.

[...] też jest ważna. Tak się podjarałem, czytając i analizując, że prawie niechcący zrobiłem sobie zastrzyk z propa %-) ale znowu, powstrzymam się chwilowo, żeby wykorzystać leki jak najlepiej. Wszystko zaraz w notesik wprowadzam, plus złote myśli. Dzisiaj niedziela, to robię offa, na rowerku trochę pośmigam sobie pewnie. Dieta, 3 dzień już dziennik [...]

[...] wyrozniaja sie tematy podwieszone-partnerskie (runda zero itd.) bo sa czerwone. Mysle, ze zmiana koloru reszty tematow podwieszonych na inny wyrazisty kolor - czerwony jak w tematach podwieszonych partnerskich badz na zielony jak wystepuje w innych dzialach (lecz w niektorych tematach) np. tutaj [...]

[...] z bieganiem i przemyśleniu odczuć z poprzedniego sezonu zdecydowałam się położyć większy nacisk na bieganie. Dużo czasu przede mną, wskazane jest sprawdzać różne teorię i to jak na nie reaguję - liczy się zabawa. Skończę długie starty, wrócę do zabawy crossfitem, gimnastyką i sztangą ;-) Plan na najbliższe 16 tygodni: na podstawie artykułu Half [...]

[...] się chemicznie wykastrowac jeśli będzie zastosowana zbyt duża dawka. Nie ma srodkow cud, tripotorelin tez nim nie jest, Badanie na necie jest w zasadzie jedno watpliwej jakosci, od siebie moge napisac ze badalem rowniez i obalam mit zlotego srodka HMG jest ok ale to sa minimalen daweczki, nic specjalnego oraz pamietajmy ze to nie jest srodek [...]

LOLLLLLL Juz rozumiem co mial na mysli ktos wyzej jak napsial ze ma dobra jazde czytajac posty caviora, niezla masz wyobraznie, sprostuje w kilku zdaniach, bo znowu ci sie nie udalo z ocena... Wszytsko co napisales to bzdura... Ale po kolei: "Ktoś, kto chce uważac sie za Polaka, powinien być wrogiem: wyznawców Judaizmu" Loll szanuje [...]

[...] pogrzebie i nie trzymales jej reki odprowadzajac do domu - tym bardziej nie masz absolutnie zadnego prawa tak jej krzywdzic. Niczym nie prowokowany i z tak niskich pobudek jak pieniadze. Obiecalem jej i sobie, ze ma we mnie oparcie i nigdy nie bedzie plakala przez jakichkolwiek kretynow twojego pokroju. Poniewaz jej to obiecalem to mowie ci [...]

Ano dzieje się dzieje 8-) 8-) Trenerzy dobrze wiedzą co tam się kryje i jak to uwidocznić, a ja tylko robię co każą %-) Markoto, ero, PUSHhard };-) Preria - ja super młódka też już nie jestem jeśli chodzi o starty, ale pamiętaj jeszcze wszystko przed Tobą. A co do spamu, to ja się nie wkurzam };-) Jesteście tu wszyscy mile widziani };-) Od [...]

[...] nie czyta i nie wchodzi tutaj dlatego tylko Wiesiek wpisuje się pod postami...:-( "%-)" a co do miłości to nie ma czegoś takiego ( a tak napisze: to Ty to zawsze mówiłeś jak trenowaliśmy te dwa razy razem we czwórkę " chce Cię słyszeć i nas dotykałeś %-)%-)%-) " i wiele innych podtekstów których nie będę tutaj ujawniał publicznie 8-) Mam na [...]

[...] na forum. Był to rok potu, łez, bólu, wyrzeczeń ale też i rok ogromnej radości z treningów, pokonywania własnych słabości, poznawania siebie. Był to rok zmian :-) „Cykle” jakie przeszłam przez ten czas: * radosne machanie i jezdnie na oko, 7tygodni treningu A/B Obliques. Cel przygotowanie do treningów siłowych. [...]